Sahabat sadar enggak sih ada fenomena unik di sekitar kita yang enggak kita sadari. Kalau sahabat mengamati, ternyata manula wanita lebih banyak daripada manula pria. Artinya, wanita punya angka harapan hidup lebih lama daripada pria. Fenomena ini ternyata enggak cuma isapan jempol aja lho.
Di Indonesia, angka harapan hidup perempuan adalah 70,7 tahun sedangkan pria hanya 66,6 tahun. Secara global, wanita juga punya angka harapan hidup lebih tinggi yaitu 72,7 tahun dan pria sekitar 68,3 tahun. Fenomena ini cukup bikin kita penasaran, kira-kira kenapa ya wanita bisa hidup lebih lama daripada pria?
Penelitian dari University of California menjelaskan bahwa wanita bisa hidup lebih lama karena kondisi ujung DNA (telomer) lebih panjang daripada pria. Telomer ini berfungsi untuk melindungi DNA dari kerusakan. Kalau DNA sudah mulai rusak, beberapa hal mulai terjadi seperti penuaan dini dan bisa membuat seseorang berumur lebih mendek.
Selain telomer, hormon esterogen juga berperan penting untuk membuat wanita berumur panjang. Esterogen bisa mengurangi kadar lemak jahat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan kolesterol yang berbahaya. Uniknya, hormon ini juga bisa melindungi telomer dari kerusakan.
Nah sahabat udah tahu kan kenapa wanita rata-rata punya umur lebih panjang daripada pria. Meskipun begitu, tapi kita tetap menjaga pola hidup sehat ya. Hormon esterogen enggak selamanya bisa melindungi telomer karena hormon ini akan berkurang ketika usia bertambah.
Selain itu, kita juga perlu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh biar bisa menangkal radikal bebas yang bisa merusak DNA kita. Pola hidup sehat seperti olahraga teratur, mengurangi stres, tidur cukup, dan menjaga pola makan juga berperan penting lho untuk menjaga angka harapan hidup kita. Menerapkan pola hidup sehat juga bisa menjaga telomer biar enggak cepat rusak
sumber :viva.co.id
إرسال تعليق