7 Manfaat Baik Lemon Bagi kesehatan

 Selain Mencegah Batu Ginjal, Kenali 7 Manfaat Baik Lemon

Lemon dikenal kaya akan vitamin C, antioksidan utama yang membantu untuk melindungi sel dari kerusakan radikal bebas. Vitamin C juga dapat mengurangi risiko dari penyakit jantung, stroke, dan menurunkan tekanan darah

BACA JUGA:Apa Itu SALIVA PCR ??? Fakta-fakta Metode Swab PCR Mau Diganti dengan Saliva

Bewara- Kesehatan -AIR lemon sangat populer akhir-akhir ini. Pasalnya, selain jeruk, lemon juga diperkaya akan vitamin C yang mengandung senyawa antioksidan yang baik untuk sel pada tubuh.

Lemon juga merupakan sumber serat yang bagus untuk pencernaan. Mengonsumsi lemon dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan batu ginjal. Rasa asam yang terkandung di dalamnya dapat membantu Anda menambahkan sedikit rasa pada air mineral biasa.

Seperti dilansir dari Healthline, berikut ulasan manfaat air lemon bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Perlu Diketahui 13 Fakta Mengenai Kesehatan yang

1. Menghidrasi

Air mineral adalah minuman terbaik untuk meningkatkan hidrasi tubuh. Tetapi beberapa orang tidak menyukai rasanya. Oleh karena itu, Anda bisa menambahkan lemon untuk mendapatkan rasa tambahan, yang dapat membantu Anda minum lebih banyak air.

BACA JUGA:Bener gak sih Wanita yang Banyak Bulunya itu Nafsuan? Cek Fakta Berikut!

2. Sumber vitamin C yang baik

BACA JUGA:Banyak Manfaat Ternyata ,Jika Tidak Pakai CD

Buah seperti lemon kaya akan vitamin C, mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Vitamin C juga dapat membantu mencegah atau membatasi durasi flu dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke, serta menurunkan tekanan darah.

Baca Juga

• Viral Video Anggur Merah Dioplos Susu Kental Manis dan Soda, Ini Kata Pakar Gizi
• Apa Itu SALIVA PCR ??? Fakta-fakta Metode Swab PCR Mau Diganti dengan Saliva
• Perlu Diketahui 13 Fakta Mengenai Kesehatan yang
• Bener gak sih Wanita yang Banyak Bulunya itu Nafsuan? Cek Fakta Berikut!

3. Membantu menurunkan berat badan

BACA JUGA:Ayo Kenali Ciri-ciri Anak Stunting dan Penyebabnya

Bukti kuat sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa air lemon mendukung penurunan berat badan. Senyawa antioksidan yang terkandung di dalamnya juga mengimbangi efek negatif pada kadar glukosa darah dan meningkatkan resistensi insulin, dua faktor utama dalam perkembangan diabetes tipe 2.

4. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin C yang ditemukan dalam lemon dapat membantu mengurangi kerutan kulit, kulit kering akibat penuaan, dan kerusakan akibat sinar matahari. Jika kulit Anda kehilangan kelembapan, maka kulit menjadi kering dan rentan keriput. Maka, Anda disarankan untuk tetap terhidrasi dengan minum cukup air.

BACA JUGA: Ketahui Kondisi Kesehatanmu Lewat Kondisi Kakimu, Apakah kamu sudah mengetahuinya???

5. Membantu melancarkan pencernaan

Beberapa orang minum air lemon sebagai pencahar pagi hari untuk membantu mencegah sembelit. Minum air lemon hangat atau panas saat bangun tidur dapat membantu sistem pencernaan bergerak dengan baik.

BACA JUGA:Sosok Bidan Novel yang Viral dengan Teknik Melahirkan Tiup-Tiup Tanpa Drama

6. Menyegarkan nafas

Anda dapat menghindari bau mulut dengan meminum segelas air lemon setelah makan dan di pagi hari. Lemon dianggap dapat merangsang air liur, juga membantu mencegah mulut kering yang bisa memicu bau mulut akibat bakteri.

BACA JUGA:7 Manfaat Baik Lemon Bagi kesehatan

7. Membantu mencegah batu ginjal

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal. Sitrat secara paradoks membuat urin menjadi kurang asam dan bahkan dapat memecah batu kecil. Minum air lemon tidak hanya membuat Anda mendapatkan sitrat, tetapi juga mencukupi kebutuhan air yang Anda butuhkan untuk membantu mencegah atau membuang batu ginjal.

 

sumber.okezone.com

Related Posts

• 
  Pasien Sembuh Hari Ini di bulan januari Bertambah drastis   Kasus positif baru menurun sejak awal Januari.  Bewara- Daftar Kasus penyebaran Covid-19 di Indonesia masih tinggi. Meski demikian, d ...
• 
  Awas! Ini Bahayanya Bila Sering Cabut Bulu HidungKenali Bahaya yang Mengancam dari Kebiasaan Mencabuti Bulu HidungSambil melamun, Kevin kerap melakukan berbagai gerakan kecil yang tak disadari. Sala ...
• 
  Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh sederhana dan mudah Ayo praktekan,biar sehat!! Di masa Pandemi Covid-19 membuat kehidupan terasa berjalan lebih lamban. namun demikian, tak terasa hampir setahun situasi pandemi ini menghing ...
• 
  Ayo Kenali Ciri-ciri Anak Stunting dan PenyebabnyaBewara Kesehatan- Menurut Kemenkes RI, balita bisa diketahui stunting bila sudah diukur panjang atau tinggi badannya, lalu dibandingkan dengan standa ...
• 
  Orang Tua Wajib Tahu Gejala Flu Burung yang Menyerang Kehilangan indra penciuman atau anosmia menjadi salah satu gejala yang sering dikeluhkan pasien positif virus corona (Covid-19).Kondisi ini pun diaku ...
• 
  Biar Awet Muda terus, Yuk Hindari 4 Asupan IniBEWARA - SETIAP orang pasti tidak menginginkan terjadinya penuaan dini. Terutama kaum wanita. Meski perawatan kulit telah dilakukan dan konsumsi ma ...