BEWARA - Membahas masalah kesehatan tidak akan pernah ada habisnya. Banyak informasi yang datang simpang siur yang beredar di masyarakat. Informasi tersebut seringkali membuat masyarakat kebingungan dan ketakutan. Tidak cukup hanya sampai disitu saja juga ada banyak mitos tentang kesehatan.
Bagi sebagian orang membahas tentang kesehatan memang membosankan. Namun pengetahuan mengenai kesehatan sangat dibutuhkan oleh semua orang. Oleh karena itu, jangan pernah bosan untuk mencari banyak informasi tentang hal ini.
Pengetahuan mumpuni mengenai kesehatan bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari berita bohong yang menyesatkan. Inilah beberapa fakta kesehatan yang harus Anda ketahui. Supaya lebih jelas, simak uraian di bawah ini.
13 Fakta Kesehatan yang Penting untuk Diketahui
1. Olahraga Tidak Akan Membuat Kurus
Banyak orang dengan berat bada berlebih melakukan olahraga dengan tujuan untuk menurunkannya. Namun beberapa penelitian bahwa olahraga tidak akan menurunkan berat badan jika tidak dikombinasikan dengan perubahan pola makan. Seringkali mendengar keluhan sudah rutin melakukan aktivitas fisik tetapi tidak kunjung kurus, berarti cara melakukannya ada yang salah.
2. Gula Sama Buruknya dengan Rokok
Selama ini gula dikenal memiliki rasa manis dan tidak memiliki stigma apapun, hal ini berbeda dengan rokok. Perlu diketahui jika makanan manis sama buruknya dengan menghisap sebatang rokok. Keduanya bisa merusak tubuh karena bisa mengganggu sistem kerja otak maupun organ manusia.
3. Satu Jam Tidur Membuat Lebih Bahagia
Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk membuat lebih bahagia. Salah satu caranya dengan mendapat tidur tambahan satu jam setiap malam. Apabila Anda tidak percaya bisa segera mencobanya. Cara ini sangat mudah dilakukan dan tidak mengeluarkan biaya.
4. Kopi Bisa Menangkal Depresi
Selama ini kopi dikenal karena memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan karena kandungan kafein. Padahal sebuah penelitian menemukan bahwa perempuan yang minum empat atau lebih secangkir kopi setiap hari bisa mengurangi depresi. Penelitian lainnya mengungkapkan jika perempuan yang mengkonsumsi lebih dari 2 cangkir dalam sehari jarang melakukan bunuh diri.
5. Menjadi Optimis Bisa Menyelamatkan Hidup
Selalu berpikir positif memiliki dampak besar bagi kebahagiaan manusia. Bahkan seseorang yang selalu optimis akan hidup lebih lama. Seseorang yang selalu optimis juga terhindar dari penyakit jantung. Apabila ingin hidup lebih lama terapkan cara satu ini.
Hal ini tentunya tidak terlepas dari takdir Allah, kita sebagai makhluk ciptaannya hanya bisa berusaha dengan maksimal.
6. ATM Sekotor Toilet Umum
Bisa dipastikan jika banyak orang tidak melakukan cuci tangan setelah mengambil uang di mesin ATM. Padahal ATM yang digunakan oleh banyak orang ternyata sangat kotor sehingga tidak jauh beda dengan toilet umum. Tombol pada mesin tersebut mengandung jenis bakteri yang menyebabkan terjadinya berbagai penyakit.
7. Telinga Tidak Mendengar Apapun saat Tidur
Pada saat manusia sedang tidur tidak akan bisa mendengar suara apapun. Hal ini disebabkan oleh otak sedang beristirahat sehingga menutup kemampuan telinga untuk mendengar. Oleh karena itu, manusia yang sedang tidur lebih mudah dibangunkan dengan cara disentuh daripada suara. Terkecuali jika sangat keras sehingga menimbulkan respons kaget.
8. Paru-paru Bisa Mengapung di Atas Air
Fakta unik tentang kesehatan selanjutnya adalah paru-paru. salah satu organ manusia ini mengandung sekitar 300 juta struktur seperti alveoli. Keberadaannya bisa menggantikan karbondioksida dalam darah dengan oksigen. Saat alveoli dipenuhi udara, paru-paru bisa mengapung di atas air.
9. Organ Hati Memiliki 500 Fungsi
Hati merupakan salah satu organ penting yang dimiliki oleh manusia. Dikatakan penting karena memiliki lebih dari 500 fungsi. Beberapa fungsi hati adalah melawan infeksi, memproduksi getah empedu, memproses makanan yang sudah diserap usus, dan masih banyak lagi. Paling penting bisa membuang zat-zat racun dalam tubuh.
10. Bibir Semakin Lama Menjadi Tipis
Tidak banyak yang tahu jika semakin lama bibir menjadi menipis. Seiring bertambahnya usia kejadian ini akan terjadi. Hal ini karena bentuk bibir manusia dipengaruhi oleh kolagen dan semakin lama keberadaannya akan berkurang. Oleh karena itu, sangat perlu untuk merawatnya.
11. Mencium Bau Apel Hijau Bisa Mencegah sakit Kepala
Apel hijau merupakan buah-buahan yang sangat baik untuk kesehatan. Mencium aroma buah tersebut sebelum memakannya bisa mencegah sakit kepala atau migrain. Secara tidak langsung hal ini bisa mengurangi level stress yang diderita.
12. Menulis Bisa Meningkatkan Daya Ingat
Ada satu kegiatan positif yang bisa meningkatkan daya ingat. Kegiatan positif tersebut adalah menulis. Rutin menulis merupakan cara paling ampuh untuk meningkatkan daya ingat manusia. Oleh karena itu, mengingat materi bisa dilakukan dengan melakukan cara ini.
13. Terlalu Lama Duduk Meningkatkan Risiko Kematian
Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa duduk 10 jam dalam sehari berisiko lebih tinggi terhadap kematian. Masalah ini bisa diatasi dengan memberi jeda setiap 2-3 jam sekali bangun dari tempat duduk. Jeda tersebut bisa digunakan untuk berjalan-jalan di sekitar atau stretching.
Nah itulah 13 fakta mengenai kesehatan yang perlu diketahui. Diharapkan uraian di atas bisa menambah informasi dan pengetahuan mengenai kesehatan. Semoga bisa bermanfaat.
Posting Komentar